Путешествие в страну спокойствия

Психолог ГАУСО КЦСОН Пугачевского района  Амира Хубеева провела для ребят из летнего лагеря МОУ «СОШ № 3 г.Пугачева»  тренинг «Путешествие в страну спокойствия».  Мероприятие было направлено на развитие навыков саморегуляции, снижение тревожности и формирование умения заботиться о своём психоэмоциональном состоянии.

Ребята отправились в увлекательное путешествие, где научились справляться с тревогой и находить внутренний ресурс спокойствия. В ходе тренинга участники выполняли дыхательные упражнения, осваивали техники мышечного расслабления и напряжения, а также учились чувствовать своё тело и управлять своими эмоциями.

Особое место в программе заняла арт-терапия — творческий блок, который помог детям выразить свои эмоции через рисунок и найти внутреннюю гармонию. Каждый участник создал свой уникальный образ «островка спокойствия», который стал символическим напоминанием о том, где можно черпать силы и умиротворение.

Вместе с психологом дети убедились, что умение заботиться о своём психоэмоциональном состоянии — это не просто полезный навык, а настоящая суперсила, которая пригодится в любой жизненной ситуации.

А.Ш. Хубеева, психолог в социальной сфере